La Lumino Relaxothérapie
La Lumino Relaxothérapie, par le biais du Psio. Le Psio conjugue des lunettes envoyant de la lumière (soit bleue soit de plusieurs couleurs)et un casque avec une séance de relaxation (sophrologie).Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous êtes fatigués ou même déprimé ?
La technique Psio vous offre une solution innovante, simple et efficace pour retrouver le bien-être. En fonction du moment de la journée et du besoin, les séances sont adaptées en termes de rythmes, de couleurs et éventuellement de messages relaxants.
Le principe du Psio sur le sommeil agit à deux niveaux : l'endormissement et le réveil nocturne.
1° : il arrête automatiquement la rumination, c'est-à-dire ce flux de pensées incessantes qui empêche de s'endormir.
2° : il réduit le niveau de tension nerveux profond qui provoque des réveils nocturnes. C'est la raison pour laquelle les utilisateurs parlent de leur vie AVANT le Psio et APRES le Psio.Les applications Psio se présentent en trois grandes catégories :
- les séances du matin : des séances de méditation guidées et de visualisation positive à pratiquer en haute attention
- les séances de l'après midi : en général des turbos-siestes en musique courtes (2-5 min), moyennes (10-15 min) ou longues(30-40 min) - les séances du soir : des séances de relaxation guidées proposant un lâcher prise total de l'attention et des suggestions apaisantes en multi évocations (25-40 min)